白露是二十四節氣中的第15個節氣。每年9月8日前后太陽到達黃經165°開始，即為白露。白

2023年白露開始時間是2023年09月08日05:26:31 2023年白露結束時間是2023年09月23日14:49:46

飯後徐行摩腹促血液循環，強胃腸功能 食後半小時後徐行百步多，並摩腹。 按摩腹部的方法

梨子秋季上市，處暑時節正是吃梨子的季節，梨子脆甜清潤，很適合乾燥的秋天，大暑時節記得吃這“一寶”，清潤不上火

蓮藕是處暑時節要吃的一種普通食材，它渾身都是寶，蓮藕有很高的營養價值，很適合秋季的處暑時節，是“處暑

迪奧 (Dioressence)。以迪奧（Dior）著名香水品牌的名字命名。1984年法國推出的一款豐花月季品種。紫紅色或

碧海(Azure Sea)，1983年美國推出的一款雜交茶香月季。藍紫花色，高滿芯，重瓣花瓣邊緣有著紫紅暈、質厚。淡香

戴高樂( Charles De Gaulle) ，非常經典的一款老月季品種。以法國總統的名字命名。1975年法國培育，屬雜交

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早晚腹式呼吸吐故納新，安神益智 端坐，全身放鬆。用鼻均勻吸氣，小腹就會隆起。意念可隨呼

處暑節氣喝粥是很不錯的，秋後的紫薯上市，搭配雜糧煮粥，可以緩解秋燥，對身體是很棒的，紫薯堪稱“處暑一寶”！

冬瓜是處暑節氣前後上市的蔬果，冬瓜口感清潤，吃法很多營養豐富，子啊處暑時節吃些冬瓜，清火潤燥非常好，堪稱“處

南瓜是秋天上市的蔬果，南瓜的營養很豐富，尤其適合秋天節氣，是“處暑一寶”，再忙也要記得吃哦！

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諾瓦利斯/藍花詩人(Novalis/Poseidon)淡紫色月季，2010年以前德國培育的一款豐花月季品種。花朵為薰衣草紫色

轉藍 (turn blue)，2006年日本推出的一款藍色豐花月季。是目前最接近藍色的品種之一。花朵顏色為較深的藍

藍色禮服(Blue Dress)，2011年日本培育的一款雜交茶香月季。也是一款炙手可熱的品種。顏色為藍灰色。溫度

平躺也好，挺直坐着也行，兩手交疊，把掌心平放在肚臍上，肚皮放鬆，不要憋氣，手臂發力，有節奏地震顫1分鐘。

處暑谷兒長，大風要提防。