夏季大量排泄汗液的同時，身體會喪失一部分鹽分，鹽分流失影響胃液中鹽酸生成，不利於鐵和鈣的吸收，因此必

早安你好！ 只要放下一種固執，放下一種偏見 ... 就能獲得另一番的幸福！

人很多時候，會做所謂的［犧牲］都是一種多餘的付出，往往會成為雙方的情感重負！ 應該《堅強地面對一切

材料： 絲瓜鮮大蝦薑末料酒澱粉油鹽 作法：1. 鮮大蝦剝去蝦殼再挑出蝦線，將取出的蝦仁清

材料：  黃瓜黑木耳蒜末紅辣椒味極鮮老陳醋香油鹽 作法 :  1. 提前

材料：  綠豆芽青椒蒜白醋油鹽 作法 ： 1. 熱鍋涼油， 先將青椒絲放進鍋中翻

走完了第一個點 要來吃心心念念的蓋飯 巧遇大妹

回鄉途中看見 美麗的夕陽 開拍忍不住拿起手機

文：小刀 拍摄：小刀 午夜啤酒屋     午夜啤酒屋，是一个喧嚣中又显得清冷的地方。它散

合理膳食是健康的基石，成人每日的食譜應包括人體需要的礦物質、脂類、蛋白質、維生素、碳水化合物

document.onkeydown = function(X

炎熱的高溫天氣，吃根冰棒、喝杯冷飲、吃塊冰西瓜是不是感覺倍兒爽?醫師告訴我們，這類食物應儘量少吃，冰

酷夏暑氣邪盛，「喝水很重要!」。正常情況，水這一營養元素占人體的65%-70%，水對於人體各項機能的

夏季養生，關係到吃喝住用行方方面面，「注意衛生最重要!」專家強調。夏季高溫，正是細菌快速繁殖的溫

document.onkeydown = func

原料： 茭白豬肝蒜澱粉生抽料酒油鹽 製作： 1. 豬肝片加入少許鹽，生抽、料酒和澱粉等

原料： 蓮藕2節薑末少許少許白醋2勺蔥1根油鹽適量 製作： 1. 蓮藕去皮後切成片， 放入