準備二顆水煮蛋，抑制甜食的誘惑。 夏天減肉計畫~ 目標一個月 ? 公斤。

煮晚飯時都會拍一下晚霞 竟然看到了彩虹 驚喜不已

客滿了…要頂樓加蓋了

人生，不論是繁華或沉寂，都是自己締造的蔚藍天空，有屬於自己的色彩。 而一個快樂的人生，才是對自己的善

   

食材： 西芹一棵、 乾 百合一把、花生油適量、鹽適量、雞精少許、小蔥兩根、蒜兩瓣

食材： 山藥200g、油、鹽、青椒、黑木耳、白醋、生薑、花椒、大蒜、紅尖椒 做法

主料: 蘆筍200克、鮮百合3個、白果20克 輔料: 乾紅辣椒3個、蒜1瓣、鹽適量、油適量、雞精

每年的四至六月，是皮皮蝦的產卵季節。經過秋收冬藏，此時的皮皮蝦肉質飽滿，雄的肥壯，雌的膏美，是食用的最好

 

八斗子日出 晚15分了 下次要4點30分出門

夏至雨點值千金。 其實，古人們還是很期盼在夏季的時候下點雨的，因為這個時候莊稼正是生長的旺季

夏至無響雷，大水十幾回。 古人還發現，夏至這天是否打雷，對未來天氣也是有一定的指示作用的。而湖南

夏至大晴天，無雨到秋邊。 這句俗語主要是在閩南地區流傳，意思是說在夏至那天如果是大晴天，那麼可能