夏日的东南风

立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。

交秋末伏，雞蛋曬熟。

朝立秋，冷嗖嗖；夜立秋，熱到頭。

明星们的自拍照，你们觉得谁最好看？

做法： 取陳皮5克，生薑2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。

（3－4人份） 材料： 黨參30克、蓮子30克、淮山60克、元肉15克、瘦肉100克 調料：鹽 做法：

(3－5人份) 材料： 扁豆20克、赤小豆20克、蓮子15克、土茯苓30克、薏仁15克、黨參15克、山藥15克

听 雨 2023-8-

忘記年齡，不要讓自己的年齡成為自己變老的理由。 人生苦短，快樂一點，珍惜自己的生活，珍惜自己的生

早安吉祥！              天地

不乘风 2023-8

在照顧到天地氣機變化，注意護陽、斂陽的同時，我們還必需明白夏天的暑濕之氣未盡，甚至仍盛，所以從防病的

立秋和處暑節氣所應經絡臟腑為足少陽膽經。常按摩陽陵泉，利於疏通膽經，用食指按住這個穴位，像撥琴

烏梅固本湯，此方能建中氣、收相火、斂浮陽，因此，中氣不足而相火外浮或陽氣不收時喝最為合適。不分春夏

“濕”不見得都要祛，為什麼?對於“濕”和“氣”，名醫彭子益有獨到見解：“火”在“土”上，即可生“濕

立秋後，天地陽氣漸收，陰寒漸長，天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣，最易困脾，人的脾胃此時往往